Як відкрити свої духовні чакри

Відкриття та активація ваших чакр сприяють загальному благополуччю, допомагаючи інстинктивним реакціям гармоніювати з почуттями та думками. Згідно з вченнями індуїзму, буддизму та Каббали, чакри є величезними енергетичними резервуарами в нашому тілі, які керують нашими психологічними якостями. Незбалансовані чакри можуть заважати знаходити внутрішній світ. У статті представлено посібник з усвідомлення чакр та надійний метод їх відкриття.

Відкрийте всі 7 чакр, щоб знайти баланс.

Коли ви відкриваєте свої чакри, вам не потрібно турбуватися про те, щоб зробити переактивні чакри менш активними. Переактивні чакри просто компенсують неактивність закритих чакр. Як тільки ви відкриєте всі чакри, енергія сама по собі вирівнюється та стає збалансованою. Кажуть, що всього є сім основних чакр. У нас є чотири чакри у верхній частині тіла, які керують нашими розумовими властивостями, і три чакри у нижній частині тіла, які керують нашими інстинктивними властивостями. Вони такі:

• Муладхара (коренева) чакра.
• Свадхістана (сакральна) чакра.
• Маніпура (сонячне сплетення) чакра.
• Анахата (серцева) чакра.
• Вішуддха (горлова) чакра.
• Аджна (третє око) чакра.
• Сахасрара (коронна) чакра.

На івриті порядок чакр такий: Хесед (верхній правий), Гевура (верхній лівий), Тиферет (середній), Нецах (нижній правий), Хід (нижній лівий), Йесод (середній) та Малхут (нижній середній). /p>

Відкрийте червону кореневу чакру Муладхара

Ця чакра допомагає вам залишатися фізично обізнаним та почуватися комфортно в різних ситуаціях. Коли ви відкриваєте цю чакру, ви почуваєтеся врівноваженим та розумним, стабільним та впевненим. Ви відчуваєте себе присутнім у тому, що відбувається прямо зараз, та пов’язаним із вашим фізичним тілом. Якщо коренева чакра недостатньо активна, ви можете відчувати тривогу, розкиданість і навіть неприємність у соціальних ситуаціях. Якщо вона переактивна, ви можете виявити в собі матеріалістичні та жадібні вчинки. Ось як відкрити та збалансувати вашу кореневу чакру:

• Використовуйте своє тіло та усвідомте його. Ви можете займатися йогою, прогулятися навколо кварталу або навіть забратися в будинку.
• Встаньте прямо та розслаблено, поставте ноги на ширині плечей, трохи зігніть коліна для заземлення. Трохи висуньте таз уперед і тримайте тіло збалансованим, так щоб вага рівномірно розподілялася по підошвах ваших ніг. Перенесіть вагу і залишайтеся в цій позиції кілька хвилин.
• Після заземлення сядьте з перехрещеними ногами та дозвольте кінчикам вашого великого та вказівного пальців торкнутися один одного ніжно у мирному русі.
• Зосередьтеся на кореневій чакрі в точці між геніталіями та анусом.
• Тихо, але чітко прочитайте звук “ЛАМ.”
• Розслабтеся, зосередившись на чакрі, її значенні та тому, як вона впливає на ваше життя. Продовжуйте це робити, доки повністю не розслабтеся. Ви можете відчути “чисте” відчуття, що охоплює вас.
• Візуалізуйте закриту червону квітку. Уявіть, як від нього виходить дуже потужна енергія, повільно відкриваючись і показуючи чотири червоні пелюстки, повні енергії.
• Скоротіть перинеум, затримайте дихання та відпустіть.

Відкрийте помаранчеву сакральну чакру Свадхістану

Ваша сакральна чакра пов’язана із сирими емоціями, плинністю та сексуальністю. Якщо вона відкрита, ви зможете вільно висловлювати свої почуття та плисти за течією. Ви будете відкриті для зв’язку та пристрасті, і можете навіть відчути себе товариським. Якщо вона недостатньо активна, ви можете застрягти в бездушному чи апатичному стані та важко відкриватися іншим людям. Якщо вона переактивна, ви можете бути надто чутливим та емоційним та мати високі сексуальні потреби. Дотримуйтесь цього процесу, щоб відкрити сакральну чакру та досягти балансу:

• Сядьте навколішки, тримаючи спину прямо, але спокійно.
• Покладіть руки на коліна, долонями вгору, одну на іншу. Помістіть ліву руку під праву, нехай долоня торкається задніх пальців правої руки, і нехай великі пальці легко торкаються один одного.
• Зосередьтеся на сакральній чакрі та її значенні біля крижів (нижня частина спини).
• Тихо, але чітко прочитайте звук “ВАМ”.
• Розслабтеся, продовжуючи думати про чакру, її значення і те, як вона впливає на ваше життя.
• Продовжуйте це робити, доки повністю не розслабтеся. Знову ж таки, ви можете випробувати “чисте” відчуття.

Відкрийте жовту пупочну чакру Маніпура

Також відома як чакра сонячного сплетення, ваша пупкова чакра пов’язана з впевненістю, щедрістю та радістю. Коли вона відкривається, ви відчуєте достаток тепла, контролю та посилення сили. Якщо ваша пупкова чакра недостатньо активна, ви будете схильні до пасивності, нерішучості та побоювань. Якщо вона переактивна, ви можете схилятися до зарозумілості та агресивності. Ви можете відкрити вашу пупочну чакру в такий спосіб:

• Сядьте навколішки, тримаючи спину прямою, але розслабленою.
• Покладіть руки перед животом трохи нижче сонячного сплетення. Дозвольте пальцям з’єднатися біля вершин, які всі відведені від вас. Перехрестіть великі пальці та випряміть пальці (це важливо).
• Зосередьтеся на Пупковій Чакрі і на тому, що вона означає, на рівні хребта, трохи вище за пупок.
• Тихо, але чітко промовте звук “РАМ”.
• Розслабтеся і продовжуйте думати про чакру, її значення і як вона впливає на ваше життя.
• Продовжуйте це робити, доки повністю не розслабтеся.

Відкрийте зелену серцеву чакру Анахата

Чакра серця пов’язана з любов’ю, турботою та прихильністю. Коли вона відкрита, ви здається жалісливим і доброзичливим, завжди прагнете дружніх відносин. Якщо вона недостатньо активна, ви можете поводитися холодно і недружелюбно. Якщо вона переактивна, ви проявлятимете “любов” до людей настільки, що можете їх задушити, і це навіть може виглядати егоїстично. Знайдіть баланс і відкрийте свою чакру серця за допомогою цього простого процесу:

• Сядьте з перехрещеними ногами.
• Дозвольте кінчикам вашого вказівного пальця та великого пальця торкатися обох рук.
• Покладіть ліву руку на ліве коліно, а праву руку перед нижньою частиною грудини.
• Зосередьтеся на Чакрі Серця і на тому, що вона означає, на рівні хребта із серцем.
• Тихо, але чітко промовте звук “ЯМ”.
• Весь цей час продовжуйте розслабляти тіло і думати про чакру, її значення і про те, як вона впливає або повинна впливати на ваше життя.
• Продовжуйте це робити, поки повністю не розслабтеся, і “чисте” відчуття повертається та/або посилюється у вашому тілі.

Відкрийте блакитну горлову чакру Вішудха

Цей чакра впливає на самовираження та комунікацію. Коли чакра відкрита, висловлювати себе легко, і ви можете виявити, що прагнете мистецтва та інших форм творчого самовираження. Якщо ваша чакра горла заблокована, ви можете мати труднощі з вираженням своїх почуттів, часто використовувати негативні слова та відчувати відірваність від інших. Брехня – ще одна явна ознака заблокованої чакри горла. Однак, якщо чакра горла переактивна, ви можете схилятися до надмірної розмови та відчувати труднощі, щоб відступити та прислухатися до інших. Розблокуйте вашу чакру горла таким чином:

• Сядьте навколішки.
• Перехрестіть пальці всередині рук, не торкаючись великих пальців. Дозвольте великим пальцям торкатися один одного на вершинах та трохи підтягніть їх.
• Зосередьтеся на Чакрі Горла і на тому, що воно означає, біля основи горла.
• Тихо, але чітко проспівайте звук “ХАМ.”
• Весь цей час продовжуйте розслабляти тіло, думаючи про чакру, її значення і про те, як вона впливає або повинна впливати на ваше життя.
• Продовжуйте це робити близько п’яти хвилин, і “чисте” відчуття знову посилиться.

Відкрийте індиго чакру третього ока Аджна

Як випливає з назви, ця чакра пов’язана з прозрінням. Вважається, що відкриття вашого третього ока надає глибоке вікно у ваше духовне життя. Можна сказати, що він відкритий, якщо у вас чудова зрозуміла здатність і ви схильні багато мріяти. Якщо він недостатньо активний, ви, швидше за все, покладатиметеся на інших людей у прийнятті рішень за вас. Ви можете виявити, що покладаєтеся на переконання і почуваєтеся більшу частину часу спантеличеним. Якщо ваше третє око переактивне, ви можете схилятися до життя у світі фантазій протягом усього дня. Ви можете відкрити своє третє око за допомогою цієї легкої медитації:

• Сядьте з пєрехрещеними ногами.
• Покладіть руки перед нижньою частиною грудей. Середні пальці повинні бути прямими та торкатися кінчиками, спрямованими від вас. Інші пальці зігнуті і стосуються двох верхніх фаланг.
• Великі пальці спрямовані до вас і зустрічаються на вершині.
• Зосередьтеся на Чакрі Третього Ока і на тому, що вона означає, трохи вище за центр між двома бровами.
• Тихо, але чітко промовте звук “ОМ” або “АУМ”.
• Розслабте своє тіло і продовжуйте думати про чакру, її значення і як вона впливає на ваше життя.
• Продовжуйте це робити, поки те ж “чисте” відчуття, здається, повертається або посилюється.

Відкрийте фіолетову коронну чакру Сахасрара

Це сьома та найдуховніша чакра. Вона пов’язана з мудрістю та переживанням єдності із Всесвітом. Коли ця чакра відкрита, вам буде легше бути відкритим до нового і стати більш усвідомленим щодо миру та його зв’язку із собою. Якщо вона недостатньо активна, то ви можете бути не дуже духовним і можете застрягти в жорсткому мисленні. Якщо кронова чакра переактивна, ви будете схильні весь час інтелектуалізувати речі, і навіть можете ставити духовність вище за ваші фізичні потреби (їжа, вода, притулок). Спробуйте це, щоб відкрити вашу кронову чакру:

• Сядьте з перехрещеними ногами.
• Покладіть руку на живіт. Дозвольте мізинцям вказувати вгору і від вас, торкаючись своїми кінчиками, і перехрестіть решту пальців з лівим великим пальцем під правим.
• Зосередьтеся на Кроновій Чакрі і на тому, що вона означає, у верхівці вашої голови.
• Тихо, але чітко промовте звук “НГ” (так, цей звук вимовляти так само складно, як виглядає).
• Весь цей час ваше тіло має бути повністю розслаблене, і ваш розум має бути у світі. Однак, не переставайте зосереджуватись на Кроновій Чакрі.
• Ця медитація для початківців є найдовшою і повинна займати не менше десяти хвилин.
• Не використовуйте цю медитацію для кронової чакри, якщо ваша коренева чакра не сильна або не відкрита. Перш ніж займатися цією останньою чакрою, вам потрібен сильний “фундамент”, який нададуть вам вправи для Кореневої Чакри.

Відкрийте свої чакри за допомогою кристалів

Кристали є потужним та швидким способом розблокувати ваші чакри. Виберіть кристал, що відповідає властивостям та кольору цієї чакри. Ляжте на підлогу обличчям догори, і помістіть кристал на місце чакри на вашому тілі. Закрийте очі і уявіть, як колір цього кристала оточує конкретну чакру і повільно поширюється вашим тілом. Розплющити очі повільно після 5-10 хвилин. Нижче ви можете дізнатися колір кожної чакри та відповідні кристали, які можна використовувати:

• Корнева чакра (червоний/чорний): яшма або чорний турмалін
• Сакральна чакра (помаранчевий): наприклад, карнеол або цитрин
• Сонячне сплетення чакра (жовтий): жовта яшма або цитрин
• Чакра серця (зелений/рожевий): зелений авантюрин або рожевий кварц
• Горлова чакра (синій): бірюза або ангелит
• Чакра третього ока (індиго): солодить або лазурить
• Кронова чакра (фіолетовий/білий): аметист або гірський кришталь