RU
Для чого це: Щоденне кероване дихання, яке допоможе заспокоїти та зосередити свій розум протягом дня або сприяти спокійному нічному сну, покращуючи загальне самопочуття. Постійна практика може допомогти впоратися зі стресом і тривогою або зменшити їх у будь-якому віці, а також допоможе полегшити симптоми депресії. Простий і веселий інструмент для медитації, який також може розвивати свідомість, щоб допомогти вам жити зараз.
Для кого це: дорослі та діти, яким може бути корисне м’яке щоденне нагадування «пауза та перезавантаження»; візуальні учні, які можуть віддати перевагу керованій медитації з відкритими очима (ті, кому складніше зосередитися, заплющивши очі); початківці та просунуті практикуючі медитацію; ті, хто цікавиться свідомістю.
Як використовувати: 2 простих у використанні режиму. Прості у використанні кольорові підказки, що плавно з’являються і зникають, імітують популярне «заспокійливе дихання» 4/7/8 або 5/5. Зелений Будда – вдих, Фіолетовий Будда – затримка, Синій Будда – видих. Злегка постукайте по поверхні, щоб відрегулювати яскравість.
Де використовувати: ідеально підходить для столу або тумбочки або будь-якого іншого місця, де вам може стати в нагоді нагадування. Практикуйте вдома, на роботі, у школі… або як частину процедури, що розслаблює, перед сном.
Особливості: 2 рівня яскравості, високоякісний силікон. 3,5x4x6 дюймів. Тривалий термін служби батареї = 2 місяці за 10 хв/день. Попередні заспокійливі колірні цикли та автоматичне відключення через 3 години.
Метод дихання 4-7-8 дозволяє контролювати дихання, вдихаючи протягом 4 секунд, затримуючи дихання на 7 секунд і видихаючи протягом 8 секунд. Метод дихання 5-5 включає повільний вдих протягом 5 секунд і повільний видих протягом 5 секунд через ніс або рот.
Дихальний Будда живиться від літій-іонної батареї, що перезаряджається (входить до комплекту) і може заряджатися за допомогою кабелю USB-C, що додається в комплекті.
Повна зарядка займає близько 3 годин. Батарея працює без перезаряджання близько 3 місяців при щоденному використанні по 10 хвилин.
Ні, не потрібні телефон або програма!
Ні, цикли дихання та кольору змінити не можна. Усі налаштування створені з урахуванням стандарту правильного дихання.