Для чего это: Ежедневное управляемое дыхание, которое поможет успокоить и сосредоточить свой ум в течение дня или способствовать спокойному ночному сну, улучшая общее самочувствие. Постоянная практика может помочь справиться со стрессом и тревогой или уменьшить их в любом возрасте, а также может помочь облегчить симптомы депрессии. Простой и веселый инструмент для медитации, который также может развивать осознанность, чтобы помочь вам жить настоящим моментом.
Для кого это: взрослые и дети, которым может быть полезно мягкое ежедневное напоминание «пауза и перезагрузка»; визуальные ученики, которые могут предпочесть управляемую медитацию с открытыми глазами (те, кому сложнее сосредоточиться, закрыв глаза); начинающие и продвинутые практикующие медитацию; те, кто интересуется осознанностью.
Как использовать: 2 простых в использовании режима. Простые в использовании плавно появляющиеся и исчезающие цветные подсказки, которые имитируют популярное «успокаивающее дыхание» 4/7/8 или 5/5. Зеленый Будда — вдох, Фиолетовый Будда — задержка, Синий Будда — выдох. Слегка постучите по поверхности, чтобы отрегулировать яркость.
Где использовать: идеально подходит для стола или тумбочки или любого другого места, где вам может пригодиться напоминание. Практикуйте дома, на работе, в школе… или как часть расслабляющей процедуры перед сном.
Особенности: 2 уровня яркости, высококачественный силикон. 3,5x4x6 дюймов. Длительный срок службы батареи = 2 месяца при 10 мин/день. Предустановленные успокаивающие цветовые циклы и автоматическое отключение через 3 часа.
Метод дыхания 4-7-8 позволяет контролировать дыхание, вдыхая в течение 4 секунд, задерживая дыхание на 7 секунд и выдыхая в течение 8 секунд. Метод дыхания 5-5 включает в себя медленный вдох в течение 5 секунд и медленный выдох в течение 5 секунд через нос или рот.
Дыхательный Будда питается от перезаряжаемой литий-ионной батареи (входит в комплект) и может заряжаться с помощью прилагаемого в комплекте кабеля USB-C.
Полная зарядка занимает около 3 часов. Батарея работает без перезарядки около 3 месяцев при ежедневном использовании по 10 минут.
Нет, не требуются телефон или приложение!
Нет, циклы дыхания и цвета изменить нельзя. Все настройки созданы с учетом стандарта правильного дыхания.